#будьтездорові

#будьтездорові – рубрика для тих, хто піклується про себе!

Здоров'я – це не лише відсутність хвороб, а й щоденна турбота про себе. Саме тому ще з 23 травня 2022 року ми щопонеділка ділимося корисними порадами у рубриці #будьтездорові. Це серії випусків, присвячені фізичному та психічному здоров'ю. У матеріалах розповідаємо про важливі аспекти самопочуття та ділимося корисною інформацією, яка допомагає краще розуміти власний організм і підтримувати гарне самопочуття.

8 головних правил здорової людини

✅ Повноцінний сон – відновлює сили та дарує енергію. Спіть не менше 7 годин на добу.

✅ Питний режим – вода підтримує роботу всіх систем організму. Почніть день зі склянки чистої води.

✅ Рух – це життя – фізична активність важлива у будь-якому віці. Головне – регулярність.

✅ Збалансоване харчування – основа самопочуття. Додавайте у раціон більше овочів, білків та корисних жирів.

✅ Час для відпочинку – перезавантаження важливе. Читайте, слухайте музику, гуляйте на свіжому повітрі.

✅ Гарні емоції – радійте дрібницям, частіше усміхайтеся, створюйте щасливі моменти.

✅ Безпека понад усе – світловідбиваючі елементи, увага до сигналів повітряної тривоги, обачність у темну пору.

✅ Профілактичні огляди – контролюйте здоров'я, щоб попередити захворювання.

Прості щоденні звички допомагають почуватися краще, жити активніше та радіти кожному дню. Дотримуйтеся цих принципів – і будьте здорові!

Окрім цього, у рамках рубрики в нашому закладі вже відбулися три соціальні інформаційні кампанії до Дня лікарні:

«Бережіть Себе і Будьте Здорові» (1 березня 2023 року) – акція із врученням флікерів для безпеки пішоходів, роздачею буклетів із корисними порадами та компліментами. У заході взяли участь близько 1000 осіб.

«Будьте Здорові» (1 березня 2024 року) – спільно з партнерами ми провели кампанію з популяризації здорового способу життя. Відвідувачі брали участь у лототроні з порадами та подарунками, отримували буклети та знайомилися з корисною інформацією. Подію відвідало понад 800 осіб.

«Комплімент емоційного здоров'я» (4 березня 2025 року) – акція для пацієнтів закладу з промоцією до нашої постійної рубрики #будьтездорові. Участь взяли приблизно 1000 осіб.

Пам'ятайте: Здоров'я починається з профілактики! А дізнатися про це більше можна у наших матеріалах нижче