У медичній сфері надзвичайно важливо вміти підтримувати не лише фізичне, а й емоційне здоров’я. Постійний стрес, робота з людським болем, велике навантаження і відповідальність – усе це виснажує. Аби підтримати команду в цих непростих умовах, 5 серпня у мистецькому захисному укритті РОКЛ імені Юрія Семенюка відбувся тренінг «Протидія вигоранню: як вберегтися від стресів та перебувати у ресурсному стані» для працівників нашого закладу та КПН «Центральна міська лікарня» РМР.
Спікером виступила Юлія Юдіна – провідна тренерка України, засновниця масштабної навчальної платформи при Жіночій діловій палаті України. Захід відбувся за підтримки Жіночої ділової палати, Львівської торгово-промислової палати та особистої участі Наталії Карпенчук-Конопацької.
Під час тренінгу говорили про перфекціонізм – чому він вичерпує сили й не дозволяє бути просто достатнім. Обговорювали страх змін та як саме він блокує рух уперед.
Юлія Юдіна пояснила, що стрес – це не слабкість, а природна, хімічно обґрунтована реакція організму на загрозу. Та проблема виникає тоді, коли стрес стає хронічним. У такому стані важливо вміти зчитувати сигнали свого тіла, бо саме через тілесні прояви ми найперше відчуваємо емоції.
Окремий акцент зробили на тому, чому важливо не приймати важливих рішень у стані емоційної напруги – аби уникнути імпульсивних кроків, про які згодом доведеться шкодувати. Говорили також про те, як наші уявлення про себе та інших формують сценарії взаємодії, і як іноді варто «переписати» ці внутрішні моделі, аби вони краще слугували нашому добробуту.
І, мабуть, найважливіше, про що вдалося нагадати собі цього дня – про наші внутрішні джерела сили. Про здатність відновлюватись, навіть коли здається, що сил більше нема. Про важливість бути на зв’язку з собою.
Цей тренінг став простором для роздумів, переосмислення й натхнення. Дякуємо Юлії Юдіній за професіоналізм, відкритість і підтримку, яку відчув кожен.