Вітаміни

Вітаміни – важливі органічні речовини, необхідні для нормального функціонування організму.

Яку роль відіграють вітаміни в організмі людини?

Вітаміни важливі для здоров’я людини:

• беруть участь у метаболічних процесах;
• зміцнюють імунітет;
• знижують стомлюваність і депресивні настрої;
• підтримують нормальну функцію внутрішніх органів;
• допомагають шкірі, волоссю і нігтям виглядати здоровими.

Чому важливо дотримуватися правильного дозування вітамінів?

Дотримуватися правильного дозування вітамінів потрібно, щоб уникнути:

• авітамінозу – повної відсутності в раціоні харчування;
• гіповітамінозу – їх нестачі;
• гіпервітамінозу – їх надлишку.

Які вітаміни потрібні людині щодня?

Людині щодня потрібне надходження в організм вітамінів А, групи В, С, Е, D, К.

Добові дози споживання вітамінів залежать від віку, стану здоров'я та рівня фізичної активності.

Яку користь організму приносить достатня кількість вітамінів К, С і Е?

Вітамін К необхідний для здоров’я кісток:

• бере участь в процесі згортання крові;
• впливає на засвоюваність кальцію.

Вітаміни С і Е працюють в організмі як антиоксиданти, що:

• нейтралізують вільні радикали;
• допомагають боротися з інфекціями.

Чому організм не може нормально функціонувати без вітамінів А, D?

Вітамін D сприяє:

• засвоєнню кальцію організмом;
• зміцненню кісткової системи;
• покращенню роботи імунної та ендокринної систем.

Найкращий природний шлях насичення вітаміном D – це сонячне світло.

Достатня кількість вітаміну А:

• дозволяє лейкоцитам ефективніше боротися з інфекціями;
• забезпечує нормальну діяльність зорового аналізатора;
• бере участь у сприйнятті оком світла.

Чому вітаміни групи В необхідні для здорової людини?

Вітаміни групи В:

• регулюють роботу травної, серцево-судинної і нервової систем;
• нормалізують роботу щитоподібної залози;
• покращують стан шкіри, нігтів, волосся і слизових;
• налагоджують роботу центральної та периферичної нервової системи;
• сприяють розвитку кровоносної та імунної систем.

Що ще важливо знати?

Щоб вітаміни приносили користь і не завдавали шкоди, важливо правильно їх вживати.

Для профілактики захворювань, пов’язаних з дефіцитом вітамінів:

• потрібна правильна організація здорового харчування;
• необхідне вживання добавок за призначенням лікаря.

Бажаєте отримати індивідуальну консультацію, зробіть попередній запис на прийом через контакт-центр:
+38 050 2000 891
+38 096 2000 891