Втома – це природна реакція нашого організму на перевтому, напругу або навантаження. Якщо вам доводиться пити вітаміни від втоми, а після повноцінного сну ви не відчуваєте себе відпочилим – можливо, це СИНДРОМ ХРОНІЧНОЇ ВТОМИ. Він широко поширений серед жителів мегаполісів, які схильні до частих стресів і перероблювання. Учені називають хронічну втому хворобою 21-го століття.
ПРИЧИНИ:
- постійне нервове напруження;
- хронічний стрес;
- занадто короткий чи занадто довгий сон;
- сидячий спосіб життя без фізичної активності;
- порушення гормонального фону;
- тривай прийом певних медикаментів;
- проблеми у роботі шлунково-кишкового тракту;
- вірусні захворювання.
СИМПТОМИ:
- постійна втома, слабкість;
- проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;
- біль у горлі;
- часті головні болі;
- збільшені лімфатичні вузли на шиї чи під пахвами;
- незрозумілий біль у м’язах та суглобах;
- запаморочення, яке посилюється при переході з положення лежачи або сидячи;
- сон, що не відновлює сили;
- порушення сну чи безсоння;
- зміни настрою;
- депресія;
- сильне виснаження після фізичних чи розумових навантажень, навіть незначних, що може тривати більше 24 годин;
- чутливість до світла.
Найкраща ПРОФІЛАКТИКА – перегляд режиму дня. Важливо почати висипатися. Аби заспокоїти нервову систему, щодня гуляйте на свіжому повітрі. Корисною буде і помірна фізична активність.
Добре харчуйтеся. Урізноманітніть свій раціон, додайте продукти, які багаті вітаміном В (яловичина, м’ясо птиці, зелень, бобові). Спробуйте суперфуди – продукти, багаті на комплекси вітамінів та мінералів (насіння чіа та амаранту, гуарана, спіруліна та ін.).
Бережіть себе та вчасно звертайтеся за допомогою до спеціалістів.
Бажаєте отримати індивідуальну консультацію, зробіть попередній запис на прийом через контакт-центр:
- +38 050 2000 891
- +38 096 2000 891